운동 후 근육통? 회복을 돕는 천연 효소, 브로멜라인의 역할

운동을 꾸준히 하다 보면 누구나 한 번쯤 경험하게 되는 것이 바로 ‘근육통’입니다. 특히 고강도 운동이나 오랜만에 다시 시작한 운동 후에는 통증이 이틀, 길게는 사흘 이상 지속되기도 하죠.이럴 때 흔히 진통제나 얼음찜질, 휴식을 통해 회복하려 하지만, 운동 능력 향상과 회복을 동시에 잡는 방법이 있다면 더 효과적이지 않을까요?오늘 소개할 브로멜라인은 바로 그런 역할을 해줄 수 있는 운동 후 회복을 돕는 천연 영양소입니다. 브로멜라인은 단백질 분해 능력이 뛰어난 효소로 잘 알려져 있지만, 그 작용은 단순히 소화에만 그치지 않습니다.실제로 브로멜라인은 염증을 줄이고 혈액순환을 촉진하며 근육 조직의 회복을 돕는 작용을 해 운동 후 피로와 통증 완화에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 운동 후 왜 근육통이 생..